Zumba Fitness
Låt dig fångas av musiken, rörelserna och glädjen!
Zumba är ett fantastiskt träningspass där vi dansar enkla steg till härlig musik!
Latinamerikanska rytmer och
rörelseglädje karaktäriserar detta heta danspass!
Zumba - Dans, Träning och Glädje!
Alla våra klasser är drop-in i mån av plats och du betalar antingen per tillfälle eller så kan du köpa ett klippkort för 10 tillfällen eller månadskort. Klippkortet och månadskortet gäller alla zumba klasser.
Zumba fitness växer snabbt och är en av de största fitnessrörelserna i världen med ca 14 miljoner människor som tränar Zumba varje vecka!
Zumba skapades i Colombia utav "Beto" Perez och är en kombination av dans och fitness. Grundrytmerna som används är: Salsa, Cumbia, Merengue och Reggaeton men även andra rytmer kan vävas in i passet. Samtidigt som man får en fantastisk workout för hela kroppen så lär man sig enkla danssteg!
- Visste du att på 60 min zumba förbränner du ca 600 kcal och på 90 min förbränner du ca 1200 kcal?
Det låter kanske som en kliché men med Zumba fitness så känns det verkligen inte som man tränar :-)
Zumba har klättrat in på 10 i top listan i USA för de bästa och mest effektiva träningsformerna!
Zumba är Dans Träning Glädje! Kom och prova så får du se själv!
Zumba Toning
I Zumba Toning dansar vi till härlig musik samtidigt som vi använder Toning Sticks eller lätta vikter för att öka muskelträningen under passet.
Speciella Toning övningar vävs in i passet och ökar förbränningen rejält! Du får en rejäl genomkörare av hela kroppen!
Toning Sticks är lätta hantlar inspirerade av latinamerikanska maracas. Toning Sticks kan köpas på plats av oss för 200:-./paret.
De som vill kan vara med på passet utan sticks eller hantlar.